Pinhão e seus benefícios

O pinhão é fruto muito delicioso e por ser parte de muitos pratos apetitosos possui seus benefícios muito importante para a saúde do corpo e seu bom funcionamento, além de ser uma grande fonte de proteínas, minerais, magnésio, calçio, ferro, fósforo também contém vitaminas do complexo B, vitamina A, e outras fontes como o carboidrato que proporciona a energia para um desenpenho fisíco, o pinhão poder ser acrescentado como parte de ingredientes em pratos deliciosos e fáceis de se-fazer, basta um pouco de criatividade e muito amor para que fique bem saboroso.

Pode ser consumido em porções entre 5 a 7 pinhão cozido, mas pode ser de um consumo maior ou menor depende da quantidade de alimento consumido na refeição, seja com carne, assada, ao molho entre outros modos de preparo de pratos variados, a dica é esfria-los bem antes do consumo para que não autere suas propriedades e possa ser aproveitando as fontes de energia esperadas necessárias para a saúde.